משחקים א'נטימיים

סדנה במתנה

משחקים אינטימיים

תרגולים בתקשורת חושנית

מומלץ לתרגל על מחשב (פחות מומלץ בטלפון)

ברוכים הבאים ל סדנה הפרטית שלכם

תקשורת א'נטימית, היא השפה המשותפת שאנחנו בונים ביחד, כדי להביע רגשות, רצונות ותשוקiת בתוך הקשר המ'ני שלנו. 

אנחנו שמחים להזמין אתכם

  • לסדנה פרטית של תקשורת א'נטימית, אצלכם בבית.

  • לראשונה, תרגול חווייתי, בהנחיה קולית ייחודית.

  • הסדנה מוקלטת מראש. אתם יכולים לבחור לעשות אותה בכל זמן שמתאים לכם.

  • אורך התרגול: שעהרצוי לפנות זמן, בלי טלפונים או הפרעות.

זוהי, סדנה פרטית ואינטראקטיבית.

בעמוד לפניכם: 

  • סרטון פתיחה - עם הסבר כללי על הסדנה הייחודית

  • שאלון זוגי - שיעזור לכם, לדייק את הכוונות שלכם בתרגילים הקרובים

  • 3 הדרכות קוליות - שהן בעצם, הסדנה הפרטית שלכם. 

בסדנה הזאת נתרגל - ארבע דינמיקות ארiטיות.

  • לתת - לעשות משהו מענג למען האחר

  • לקבל - להתמסר לקבלה, להתרכז בעiנג שלי

  • לקחת- להשתמש בגוף של הפרטנר למען העiנג שלי

  • לאפשר- לאפשר למישהו אחר, לעשות בי מה שנעים לו/לה

השאלון הזוגי

ענו, כל אחד בתורו, איפה אתם על הרצף. בין 1 (ממש קצת) ל-5 (ממש הרבה)

מטרת השאלון, היא לפתוח שיחה קצרה על העדפות שלכם. נסו לא לשפוט את התשובה שלכם או של הפרטנר שלכם. 

1. כמה קל לי לבקש את מה שאני רוצה, בmיניות ?

2. כמה אני נוח לי להוביל במיטה ?

3. כמה אני נוח לי להיות מובל במיטה ?

4. האם אני יכול/ה להשתחרר מלחשוב כמה הפרטנר/ית שלי נהנית, בזמן 0ק0 ? (ולהתרכז בעiנג שלי)

הביטו בתשובות שלכם.

במקומות שסימנתם תשובות מתחת ל-3, שתפו אחד את השנייה, מה היה עוזר לכם לעלות במספר ?

קחו 3 דקות לענות

ועברו להדרכה הקולית, כאן למטה

D3.jpg
D1.jpg
C12.jpg

איך להתכונן לתרגיל

  • אורך התרגול : שעה - רצוי לפנות זמן, בלי טלפונים או הפרעות.

  • התרגול יעשה בהדרכה קולית - אין צורך לצפות בסרטונים - רק להקשיב

  • כל שעליכם לעשות הוא לשבת בנוח אחד מול השנייה, ללחוץ פליי ולעקוב אחר ההנחיות.

  • סדרו לכם מרחב נוח - מקום שאפשר לשבת ולשכב בו בנוחות. 

  • אם אתם מתרגלים עם המחשב רצוי שיהיה קרוב, בהישג יד.

מה עושים אם מסתבכים?​

  • עיצרו. דברו על מה שחוויתם. 

  • נסו לדבר על עצמכם, השתדלו לא להעביר ביקורת או להאשים.

  • נסו לדבר ספציפית, על מה היה לכם מורכב.

  • בדקו אחד עם השנייה, מה אתם צריכים כדי להרגיש בנוח, כדי לחזור לתרגל.

  • נסו שוב את התרגיל

אז הנה מ ת ח י ל י ם... 

תרגיל חימום  
4:13 דקות

  • שבו בנוח אחד מול השנייה. 

  • זוהי הדרכה קולית - אין צורך לצפות בסרטון - כל שעליכם לעשות הוא ללחוץ פליי ולעקוב אחר ההנחיות

תרגיל 1 - נותן/מקבל

19 דקות

תרגיל 2 - לוקח/מאפשר

19 דקות

שאלון  - אחרי התרגול

עכשיו שסיימתם את שני חלקי התרגיל, זה הזמן לחלוק קצת, איך היה לכם.

לשיחה 'שאחרי' יש משמעות רבה.

לפעמים החוויה של בני הזוג שונה ולכן כדאי לשמוע מה הפרספקטיבה של הפרטנר,

וגם כדי לדעת מה אתם לוקחים מהתרגיל, להמשך החיים הארiטיים שלכם.

בכלל, זה פשוט כיף לשמוע מה היה נעים לאחר, זה מאוד מחזק. 

ענו כל אחד בתורו על כל שאלה. נסו להקשיב ללא תגובה. רק אחרי שאחד מכם סיים לענות, שתפו אם עולה בכם משהו.

​​​

  • באיזה תפקיד הכי בא לכם להתנסות שוב ? נותן/מקבל/לוקח/מאפשר

  • מה היה עוזר לכם להתמסר לתפקיד הזה ? 

​​​​

  • מה היה החלק הכי 0ק0י מבחינתכם ?

  • מה היה לכם קשה, מביך או מסורבל ? (לדוגמא) לבקש בקול רם, להתמסר, להתרכז בעונג של עצמי, להיות פסיבי)

  •  למה נראה לכם שזה ככה ?

  • מה עצר אתכם מלהתמסר? (לדוגמא) מבוכה, מחשבות נודדות, זה לא נעים לי, בושה

  • האם אתם מכירים את הקשיים הללו, גם בחלקים אחרים של החיים שלכם ?​ 

  • האם הצלחתם להישאר בתפקיד לאורך כל התרגיל או שלפעמים מצאתם את עצמכם "זולגים" לתפקיד אחר ?

  • אם תעשו את התרגיל הזה שוב, מה הייתם רוצים לחקור ? על מה הייתם מוותרים ?

קצת על המנחה

שחר ברלוביץ' - מנחה לתקשורת אינטימית. 

מלווה קבוצות, זוגות ויחידים באמצעות – תנועה, שיח ומגע.

ב-15 שנים האחרונות, אני מלמד ומנחה סדנאות בנושאי – מיניiת מודעת.
הקריאה שלי, היא לאפשר לאנשים להתחבר לכוחה של המיניiת.
מיניiת היא עוצמה.

עוצמה של עונג, עוצמה של כח יצירתי, עוצמה של חיבור לאחר.
היא עוצמה שיש בה גם קושי, בושה וכאב.

אפשר ללמוד טכניקות רבות שקשורות במגע וחושניiת.

אבל קודם כל כדאי ללמוד יחסים, תקשורת ואינטימיות.

מיניiת לפני הכל היא שיח, דיאלוג. שיח עם הפרטנר. שיח עם עצמי.

אני מאמין שפתיחות, חיבור לעצמך, הסרת בושה ואשמה, תרגול של תקשורת כנה, נינוחות עם מגע, יצירתיות ואינטימיות- יכולים לעשות את החיים שלנו יותר טובים.

מוזמנים גם לבקר באתר שלי Berlov.co.il

vlcsnap-2018-07-18-14h32m19s6752222.jpg

 ? למה אנחנו אוהבים את התרגיל הזה 

  • מומלץ ! לעשות את התרגולים כמה פעמים.

  • בכל פעם אפשר לשנות קצת את רמת הנועזות.

  • התרגיל מאפשר התמסרות לתפקיד אחד בכל סיבוב - בדרך כלל אנחנו עושים כמה דברים במקביל - כשאנחנו יודעים מה 'התפקיד' שלנו, יותר קל להתרכז בו (בלי לחשוב - 'אולי אני אמור/ה לעשות עכשיו משהו אחר')

  • הוא פשוט ולא לוקח הרבה זמן.

  • משחק בין התפקידים מפתח שפה שעוזרת לדייק מה נעים לי ומה פחות, ומה הייתי רוצה יותר

  • התרגיל מאפשר ניסוי במחוזות חדשים בלי יותר מידי מורכבות

משחקים אינטימיים